2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1582 kcal
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脂質: 55.32g | たんぱく質: 60.34g | 炭水化物: 209.96g.
朝食: Buondì Buondì Albicocca, Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Albicocche, Salsiccia di Maiale, Pomodoro Cuore di Bue, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Pane Comune, Athena Tonno e Piselli, Dimmidisì Pasta e Ceci. 夕食: Buondì Buondì Albicocca, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato. もっと...
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2005 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 24 分, 立つ - 20 分, テレビで見る - 6 時間 45 分, 読む - 45 分, 座る - 1 時間 28 分, 睡眠 - 9 時間 20 分, 休憩 - 3 時間 28 分, 運転 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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