2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.1 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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784 kcal
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脂質: 21.08g | たんぱく質: 47.19g | 炭水化物: 102.51g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Pastel Assado Integral, Café com Leite Integral. 昼食: Max Titanium Creatina , Max Titanium BCAA, Giassi Queijo Mussarela Fatiado, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Bananas, Quaker Farelo de Aveia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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