2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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482 kcal
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脂質: 29.13g | たんぱく質: 27.64g | 炭水化物: 32.69g.
朝食: Água com Limão. 昼食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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