2020年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
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860 kcal
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脂質: 27.18g | たんぱく質: 49.08g | 炭水化物: 113.19g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Friboi Carne Moída Patinho, Sunny Day Queijo Frescal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Rúcula, Pepino (Descascado), Cenouras, Rabanetes, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Uvas-Passas (sem Sementes). 軽食/その他: Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Leite (Leite Integral), Dolce Gusto Cappuccino, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Banana da Terra. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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