2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
|
1353 kcal
|
脂質: 58.11g | たんぱく質: 54.39g | 炭水化物: 158.09g.
朝食: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Pão Integral Multigrãos sem Glúten, Crioulo Queijo Minas Padrão, Café (Infusão). 昼食: Laranjas, Couve Refogada, Farofa de Ovo, Feijoada. 夕食: Laranjas, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Sopa de Abóbora. 軽食/その他: Bolo de Banana, Laranjas. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|