2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1197 kcal
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脂質: 37.73g | たんぱく質: 46.85g | 炭水化物: 177.23g.
朝食: Cafezinho, Sabor da Terra Semente de Chia, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sertanorte Queijo Meia Cura, Tapioca Tapioca. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Philadelphia Cream Cheese Light, Seara Peito de Frango Desfiado, Pullman Pão de Forma sem Casca Integral. 軽食/その他: Fast Açaí Açaí com Cupuaçu, Banana Prata. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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