2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1862 kcal
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脂質: 50.39g | たんぱく質: 201.43g | 炭水化物: 158.54g.
朝食: Bananas , Enlightened Cold Brew Coffee Ice Cream , Kirkland Signature Egg Whites, Honey, Coffee, Lychee, Apples, Kiwi Fruit, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt, Strawberries, Blueberries, Roasted Potato, Baby Spinach, Egg. 昼食: Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt, Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Garlic Powder, Lettuce, Soft Silken Tofu, Fresh Selections Shredded Carrots, Cabbage, Zevia Dr. Zevia. 夕食: Trader Joe's Green Dragon Hot Sauce, Broccoli , Beef Steak. 軽食/その他: Trader Joe's Green Dragon Hot Sauce, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Lychee, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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