analuisapiresrの日記, 2020年 08月 21日

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2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 37.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:

1260 kcal

脂質: 61.69g | たんぱく質: 65.28g | 炭水化物: 109.77g. 朝食: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Hambúrguer Caseiro, Grani Amici Pão de Forma de Inhame . 昼食: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Trufa de Chocolate Ao Leite, Purê de Batata, Asa de Frango. 夕食: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Grani Amici Pão de Forma de Inhame . 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo). もっと...

2587 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 10 分, 休憩 - 12 時間　 50 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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