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Alle beetjes helpen....
spieren nog goed te vernemen dus spiertoename en vetafname💪
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69.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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624 kcal
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脂質: 29.69g | たんぱく質: 32.70g | 炭水化物: 54.11g.
朝食: AH Blauwe Bessen, Quaker Havermout (40g). 昼食: AH Blauwe Bessen, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%. 夕食: Tomaten, Hardgekookt Ei, Spinazie. 軽食/その他: AH Ongebrande Pecannoten, Optifit 30+ Kaas Jong, Jumbo Beschuit Volkoren. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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