2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 40 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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875 kcal
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脂質: 42.99g | たんぱく質: 63.13g | 炭水化物: 59.48g.
昼食: Frescatino Polenghi Light , Ovo, Seara Peito de Frango Desfiado. 夕食: Sodiê Bolo de Morango Zero, Camarão, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Almeida Prado Mussarela de Búfala , Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mandioquinha, Abobrinha, Cenouras. 軽食/その他: La Violetera Azeitona Preta, Ovo de Codorna. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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