2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1333 kcal
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脂質: 38.79g | たんぱく質: 97.27g | 炭水化物: 159.63g.
朝食: Maçã, Maçã, CCGL Leite em Pó, Melão Amarelo, Café, Ovo. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Heinz Mostarda, Cebolas, Tomates, Suco de Limão, Carne do Peito de Frango. 夕食: Café com Leite Integral, Salada Vinagrete, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Grão-de-Bico. 軽食/その他: Batatas Fritas sem Gordura, Ovo, Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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