2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
|
1529 kcal
|
脂質: 43.22g | たんぱく質: 184.09g | 炭水化物: 88.52g.
朝食: Zero Низкокалорийный Джем Манго, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Steel Power Протеин Fast Whey, Яйцо, Яичный Белок. 昼食: Яйцо, Националь Рис Золотого Тайланда, Куриное Филе, Valio Творог Мягкий 4,5%. 夕食: Vici Креветки Очищенные Варёно-Мороженые Салатные. 軽食/その他: Prime Kraft Протеин Ананас, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, 0 Калорий Ореховая Меренга, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя, Valio Творог Мягкий 4,5%. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|