2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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2687 kcal
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脂質: 151.13g | たんぱく質: 75.38g | 炭水化物: 258.50g.
朝食: Luchtige Taart, Aldi Aardbeienjam, Kaas, Pistolet, Croissant. 昼食: Remia Ravigote Saus, Frieten, Speltbrood, Gebakken Kibbeling. 夕食: Watermeloen, AH Ongebrande Pecannoten. 軽食/その他: Olie Gepofte Popcorn, AH Pitloze Witte Druiven. もっと...
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3250 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 45 分, アイロン - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 13 分, 休憩 - 13 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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