2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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692 kcal
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脂質: 44.17g | たんぱく質: 49.20g | 炭水化物: 20.59g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido. 昼食: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Assada. 軽食/その他: Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Silk Leite de Amêndoas, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Desinchá Chá. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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