2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1547 kcal
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脂質: 76.40g | たんぱく質: 72.18g | 炭水化物: 146.04g.
朝食: Low Fat Evaporated Semi Skimmed Milk, Blackberries, Strawberries, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Asda Long Life Semi Skimmed Milk, Asda Cocoa. 昼食: Vegan Quorn Pasty, Rocket, Spinach , Carrots , Tesco Ricotta. 夕食: Hartley's 10 Cal Raspberry Jelly, Tomatoes, Carrots, Ricotta Cheese, Spinach, Arugula (Rocket), Hearty Food Co. Mini Pizzas Cheese & Tomato. 軽食/その他: Co-Op Sea Salt and Black Pepper Scalloped Crackers, Almonds , Walnuts, Torras No Added Sugar White Chocolate . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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