2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
|
2627 kcal
|
脂質: 142.89g | たんぱく質: 114.01g | 炭水化物: 211.59g.
朝食: Kellogg's Special K Classic, Vahiné Caramel Liquide, Banane, Delisse Fromage Blanc 0%. 昼食: Lidl Pané au Cabillaud MSC, Marque Repère Petits Pois Carottes. 夕食: Paul Charlotte aux Fraises, Oeuf Dur, Vinaigrette Maison, Tomates, Fromage Feta, Concombre (Pelé), Rôti de Porc, Baguette, Cuisse de Poulet, Rôti de Boeuf, Taboulé, Picard Mini Feuilletés Saucisse, Emmental, Bret's Chips Saveur Aïoli. 軽食/その他: Toblerone Chocolat Blanc, Côte d'Or Chocolat Noir Brut 86%. もっと...
|
|
105 kcal
|
運動:
スクワット - 5 分, 腹筋 - 10 分, Apple Health - 23 時間 45 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|