2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
|
2080 kcal
|
脂質: 90.50g | たんぱく質: 82.69g | 炭水化物: 244.33g.
朝食: Czarne Oliwki, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Almette Serek Śmietankowy, Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Majonez, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko, Pomidory, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. 昼食: Kruche Ciasteczka, Syrop Klonowy, Borówka Amerykańska, Syrop Klonowy, Piątnica Serek Wiejski, Borówka Amerykańska, Sos Pesto, Chleb Żytni. 夕食: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Leczo z Kiełbasą. 軽食/その他: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Orzechy Nerkowca, Arbuz, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|