2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1055 kcal
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脂質: 47.96g | たんぱく質: 65.70g | 炭水化物: 94.67g.
朝食: Teh Tawar, Jeruk Nipis, Selada, Telur Rebus Lunak, Buras. 昼食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Selada, Tahu, Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 夕食: Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng. 軽食/その他: Bakwan, Pisang Goreng. もっと...
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1868 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, 料理 - 2 時間, アイロン - 30 分, 家事 - 2 時間, 踏み台昇降 - 10 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 14 時間 5 分. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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