2018年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
|
1821 kcal
|
脂質: 82.08g | たんぱく質: 92.19g | 炭水化物: 183.52g.
朝食: Ketoprak. 昼食: Perkedel Jagung, Dada Ayam. 夕食: Sayur Campuran, Perkedel Jagung, Nasi Putih. 軽食/その他: Roti Panggang, Kerang Kukus atau Rebus, Alpukat, Keju Jenis Cheddar atau Amerika. もっと...
|
|
2426 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 5 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 2 時間, 休憩 - 16 時間 55 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|