2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1929 kcal
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脂質: 92.42g | たんぱく質: 78.03g | 炭水化物: 199.24g.
朝食: Litere Сыр Сливочный, Окей Багет, Киндер Пингви, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Nespresso Кофе в Капсулах. 昼食: Куриное Филе, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Националь Рис Бурый Здоровье, Баклажан, Шампиньоны, Подсолнечное Масло. 夕食: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Волжский Пекарь Мини-Сушка с Ароматом Ванили, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Миндаль, Litere Сыр Сливочный. 軽食/その他: Щедрые Хлебцы Ржаные, Snickers Сникерс. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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