2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.1 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
|
1450 kcal
|
脂質: 45.40g | たんぱく質: 83.21g | 炭水化物: 169.81g.
朝食: الزعتر الفسطيني, الفول السوداني أو فستق العبيد, المراعي Almarai Labneh لبنة قليل الدسم, خبز القمح الأسمر, Seven Up 7 Up Free, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الكبير توت مشكل, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الزعتر الفسطيني , الفول السوداني أو فستق العبيد, خبز القمح الأسمر, Seven Up 7 Up Free, الفليفة, الطماطم, الكبير فلافل, كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , مخابز التنور الصحي خبز نخالة, المراعي Almarai Labneh لبنة قليل الدسم. 軽食/その他: المراعي زبادي خالي الدسم, Nada Greek Yogurt. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|