2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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950 kcal
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脂質: 49.09g | たんぱく質: 60.38g | 炭水化物: 74.98g.
昼食: Daging Kambing Goreng, Telur Ceplok, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 夕食: Telur Dadar, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. 軽食/その他: Roma Sari Gandum. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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