2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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744 kcal
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脂質: 13.83g | たんぱく質: 18.31g | 炭水化物: 138.71g.
朝食: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Terung Dimasak, Nasi Putih Instan. 昼食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Terong Balado, Nasi Putih. 夕食: Ikan Asin, Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang. もっと...
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2478 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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