2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1167 kcal
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脂質: 45.63g | たんぱく質: 36.73g | 炭水化物: 160.09g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Ubi Jalar (Manis), Sawo, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Kacang Almond, Kurma. 昼食: Nasi Putih, Tahu Isi, Daun Ubi Jalar, Telur Puyuh. 夕食: Cap Cay Kuah. 軽食/その他: Ubi Goreng, Bakwan, Es Teler. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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