2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1158 kcal
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脂質: 23.13g | たんぱく質: 56.75g | 炭水化物: 180.15g.
朝食: Morin Selai Kacang, Roti Gandum. 昼食: Ikan Selar, Sayur Bening Bayam, Cedea Fish Dumpling Chicken, Nasi Putih. 夕食: Haverjoy Havermout Instant, Cedea Fish Dumpling Chicken, Ikan Selar. 軽食/その他: Buah Pir, Yakult Probiotic Drink, Yakult Yakult, Roti Gandum, Anlene Cokelat. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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