2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 33.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1222 kcal
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脂質: 21.62g | たんぱく質: 37.25g | 炭水化物: 245.84g.
朝食: Teh Hijau. 昼食: Kerang (Spesies Campuran), Kentang Rebus, Telur Dadar, Kelapa, Sayur Campuran. 夕食: Biokul Greek Yogurt, Buah Kiwi, Apel. 軽食/その他: Pisang Kepok Rebus, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Tropicana Slim Gula Jawa, Nanas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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