2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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1276 kcal
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脂質: 32.67g | たんぱく質: 59.54g | 炭水化物: 189.12g.
朝食: Bauducco Torrada Integra, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado. 昼食: Kibe Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Acelga, Almeirão. 夕食: Suco de Laranja Natural, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integra, Vitamina de Mamão. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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