2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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1258 kcal
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脂質: 31.70g | たんぱく質: 47.22g | 炭水化物: 196.46g.
朝食: Buondì Buondì, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Albicocche, Auricchio Provolone Dolce, La Bottega del Gusto Salame Milano , Pomodoro Cuore di Bue, Esselunga Pasta per Pizza Grano Tenero. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Coop Marmellata di Arance. もっと...
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2036 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 2 分, テレビで見る - 4 時間 55 分, 料理 - 30 分, 座る - 2 時間 25 分, ウォーキング - 20 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 1 時間 53 分, 立つ - 55 分, 読む - 30 分, 運転 - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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