2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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982 kcal
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脂質: 54.88g | たんぱく質: 37.35g | 炭水化物: 102.53g.
朝食: Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Nescafe Classic. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Bakso Ayam, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Tahu Goreng, Tumis Kangkung. 軽食/その他: Jagung Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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