2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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128.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 28.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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1826 kcal
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脂質: 67.51g | たんぱく質: 81.37g | 炭水化物: 242.84g.
昼食: Cauliflower , Sweet Potato , Pepper or Hot Sauce , Nola Mayonnaise, Chicken Breast Meat , Illovo Treacle Sugar, Coffee (Brewed From Grounds) , Avocados , Bananas , Apples , Pears . 軽食/その他: Woolworths Sweet & Sour Gherkins, Bakers Good Morning Breakfast Biscuits. もっと...
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5017 kcal
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運動:
Warehouse Box Stacking(20kg/Box) - 1 時間, ラジオ体操 - 2 時間, Google Fit - 21 時間. もっと...
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週に6.8 kg減量中
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