2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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879 kcal
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脂質: 42.91g | たんぱく質: 59.49g | 炭水化物: 60.66g.
昼食: Albaruska Arroz Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Bisteca de Porco Grelhada, Chuchu Cozido. 夕食: Aurora Salame, Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio. 軽食/その他: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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