|
всем привет) я здесь за подсчетом калорийности и баланса БЖУ , в планах поднятие веса и восстановление морального и физического состояния)
у меня рпп, но я пытаюсь бороться с этим✊
|
41 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
|
1085 kcal
|
脂質: 28.47g | たんぱく質: 107.85g | 炭水化物: 106.60g.
朝食: Кунгурский Мягкий Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Голубика, Творог 5%. 昼食: Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Тыква, Компас Здоровья Льняная Мука, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Яичный Белок, Яичный Желток, Голубика. 夕食: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриное Филе, Кабачок, Тыква, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук. 軽食/その他: Голубика. もっと...
|
|