2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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770 kcal
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脂質: 31.03g | たんぱく質: 60.27g | 炭水化物: 61.71g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Vagem Cozida, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral, Feijão Fradinho Cozido. 夕食: Café com Leite Desnatado, Atum em Óleo (Enlatado), Crepioca, Café com Leite Desnatado, Atum em Óleo (Enlatado), Crepioca. 軽食/その他: Kero Coco Água de Coco (330ml), Melão Amarelo. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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 コメント
mesmo com o inchaço da TPM a balança respondeu, mas tbm o meu intestino que estava preso,voltou a funcionar!
2020年 08月 20日 投稿者: Drikafit1
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