2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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2151 kcal
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脂質: 128.56g | たんぱく質: 134.37g | 炭水化物: 116.19g.
朝食: Yumurta Beyazı, Biber, Haşlanmış Yumurta, Mis İzmir Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kuru Kayısı, Ceviz. 昼食: Berrak Acı Biber Turşusu , Çoban Salatası, Tavuklu Pilav, Balkan Ayran. 夕食: Bumbar. 軽食/その他: Supplementler BCAA, Multipower Whey Protein, Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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