2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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1812 kcal
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脂質: 50.75g | たんぱく質: 201.18g | 炭水化物: 139.89g.
朝食: Roasted Potato, Baby Spinach, Blueberries, Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt, Strawberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kiwi Fruit, Honey, Coffee, Lychee, Apples, Kirkland Signature Egg Whites, Egg. 昼食: Garlic Powder , Garlic , Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1, Fresh Selections Shredded Carrots, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod, Kale, Cherry Tomatoes, Blueberries, Garlic Powder, Lettuce, Baby Spinach, Cabbage, Zevia Dr. Zevia, Soft Silken Tofu. 夕食: Broccoli , Beef Steak. 軽食/その他: Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Bananas, Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Lychee. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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