2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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981 kcal
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脂質: 38.38g | たんぱく質: 49.18g | 炭水化物: 95.38g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. 昼食: Tomates Cereja, Alface Americana, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Salada de Frutas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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