2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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1052 kcal
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脂質: 71.02g | たんぱく質: 68.87g | 炭水化物: 32.16g.
昼食: Seara Linguiça de Pernil , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxão Mole Cozido. 軽食/その他: Leite (Leite Integral), Queijo Gorgonzola, Avocado, Sadia Mussarela, Ovo, Morangos. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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