2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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1258 kcal
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脂質: 52.97g | たんぱく質: 91.87g | 炭水化物: 111.25g.
朝食: Lor Peyniri, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Dereotu, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Acı Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Muz, Tarçın, Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği. 夕食: Fırında Tavuk, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Kuru Kayısı, Sütaş Kaf Kefir, Kahve (Demlenmiş), Şeftali. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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