2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
|
2321 kcal
|
脂質: 78.23g | たんぱく質: 112.27g | 炭水化物: 349.79g.
朝食: Hellmann's Maionese, Da Márcia Pão de Milho, Leite Integral, Godam Requeijão Light, Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Café com Açúcar. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Mortadela, Banana-da-Terra Frita, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Macarrão Alho e Óleo, Milho Verde Cozido. 軽食/その他: Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|