2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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2242 kcal
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脂質: 116.48g | たんぱく質: 129.79g | 炭水化物: 240.03g.
朝食: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, الزيتون الأسود, عيش بلدى (خبز), جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, البيض المقلي. 昼食: بطاطس محمرة بطاطس محمرة, ريتش باك فينو, السجق أو النقانق الإيطالية. 軽食/その他: ION Break, Nescafe نسكافيه 3 في 1, رحيق المانجو. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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