2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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1570 kcal
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脂質: 72.64g | たんぱく質: 111.26g | 炭水化物: 122.75g.
昼食: First Pasta Integral de Amendoim, Músculo Bovino Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Macarrão com Molho de Carne, Churrasco. 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Café com Açúcar. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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