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Az da olsa şükür 😀
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58.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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2058 kcal
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脂質: 115.88g | たんぱく質: 84.66g | 炭水化物: 174.74g.
朝食: Pişi, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Dost Ayran, Zeytinyağı, Tatlı Salatalık Turşusu, Yumurta. 夕食: Cevizli Baklava, Kavun (Kokulu Kavun), Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Et Sote, Yayla Çorbası. 軽食/その他: Şeftali, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Pişi. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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