2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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1586 kcal
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脂質: 38.50g | たんぱく質: 136.50g | 炭水化物: 174.25g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 昼食: Mulino Bianco Fette Biscottate, Bonduelle Iceberg e Carote, La Delizia Bruschette di Soia, Pesca, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. 間食: Enerzona Omega3, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Pesca. 夕食: La Delizia Bruschette di Soia, Bonduelle Iceberg e Carote, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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