2020年 08月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84.5 kg これまでの減量分: 3 kg.    残り: 2.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2851 kcal 脂質: 83.56g | たんぱく質: 224.41g | 炭水化物: 298.55g.   朝食: Nocco PWO, Body Science EAA, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan),  Banan, Pauluns Granola Kakao och Hallon, Arla A-Fil, Arla Filmjölk, Espresso House Overnight Oats,  Chiapudding, Pressbyrån Grov Fralla, Ost, Skinka, Sallad,  Äggmacka. 昼食: Guldfågeln Kycklingfärs,  Hackad Vitlök,  Olivolja,  Majs,  Tomatsås,  Tomatsås,  Majs,  Olivolja,  Hackad Vitlök, Guldfågeln Kycklingfärs. 夕食: Lindahls Pro Shake Iced Caffe Latte, Nutramino Protein XL Recovery Shake. もっと...
1142 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...
週に1.4 kg増量中

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