2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
|
1549 kcal
|
脂質: 53.19g | たんぱく質: 92.53g | 炭水化物: 177.25g.
朝食: Сгущенка, La Pina Арахисовая Паста, Чай с Молоком, Овсяные Панкейки, Творог с Бананом. 昼食: Любятово Галеты Классические, Белая Поляна Молоко 2,5%, Компас Здоровья Свекольный Супчик. 夕食: Булко Колечки с Солью, Чай, Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Рис Вареный. 軽食/その他: Лента Мороженое Пломбир Шоколадный с Шоколадной Крошкой, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Фундуком и Печеньем, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком, Белая Поляна Молоко 2,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|