2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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2570 kcal
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脂質: 98.44g | たんぱく質: 128.61g | 炭水化物: 285.96g.
朝食: Wilhelm Brandenburg Edelsalami, K-Classic Käseaufschnitt Light, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Bioland Bio Dinkelbrot , Alnatura Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Seeberger Mandeln, Äpfel, Alpro Soya Sojajoghurt Natur mit Kokosnuss, Arla Skyr Natur. 昼食: Thomy Sonnenblumenöl, Aldi Rinderhackfleisch, Aldi Parmigiano Reggiano, Spaghetti Trocken. 夕食: Aldi Putenbrustfilet, ASIA Sesamöl, Gemüse, Mischgemüse, ASIA Chinesische Vollkornnudeln. 軽食/その他: Duplo White , Gekochtes Ei, Oreo Mini Eis, DM Bio Dinkel Cracker, Honig. もっと...
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2414 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 立つ - 1 時間, 座る - 14 時間, 休憩 - 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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