2013年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 24日:
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1348 kcal
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脂質: 50.58g | たんぱく質: 60.58g | 炭水化物: 170.68g.
朝食: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Nestlé Cereali Fitness. 昼食: Hero Diet Muesly (Cioccolato), Fruttagel Succo e Polpa di Albicocca no-Logo. 夕食: Ghiaccioli super light, Findus Fior di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate. 軽食/その他: Frutta & Natura Succo e Polpa di Pera no-Logo, Parmareggio Formaggino, Biscotto. もっと...
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3019 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, デスクワーク - 8 時間, サーキットトレーニング - 35 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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