2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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1452 kcal
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脂質: 52.10g | たんぱく質: 58.98g | 炭水化物: 186.67g.
朝食: Cap Enaak Krimer Kental Manis. 昼食: Telur Rebus Lunak, Indomie Mi Goreng, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. 軽食/その他: Selai Kacang dengan Lemak yang telah Dikurangi, Roti Panggang, Bakso Ayam, Es Kelapa Muda, Alfamart Selai Coklat Kacang, Selai Kacang dengan Lemak yang telah Dikurangi, Roti Panggang, Yakult Yakult. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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