2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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1631 kcal
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脂質: 52.29g | たんぱく質: 65.13g | 炭水化物: 218.38g.
朝食: Europäische Weintraubensorte, Gut & Günstig Nusskern Mischung, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Haferflocken. 昼食: Hofmaier Hähnchen Brustfilet , Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Radieschen. 夕食: Trattoria Alfredo Pizza Margherita, Sauce Hollandaise. 軽食/その他: K-Classic Smoothie Apfel/Himbeer , Braeburn Äpfeln. もっと...
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2381 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間 30 分, 掃除 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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