2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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2057 kcal
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脂質: 50.59g | たんぱく質: 177.13g | 炭水化物: 229.41g.
朝食: Café Espresso, Nido Leche en Polvo, Azúcar, Nestlé Leche Descremada Svelty, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light. 昼食: La Paulina Queso Crema Light, Ajo, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Morrón, Cebollas, Acelga Cocida. 夕食: Milkaut Crematto Light, La Paulina Queso Crema Light, Knorr Sopa de Queso con Fideos de Letras, Pechuga de Pollo sin Piel. 軽食/その他: Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Manzanas, Plátano, Mandarinas, Peras, SanCor Gelatina Light, SanCor Gelatina Light, Peras, Mandarinas, Plátano, Manzanas, Azúcar, Frutillas, Exquisita Postre Sabor Vainilla, Manzanas, Plátano, Mandarinas, Peras, SanCor Gelatina Light, La Paulina Queso por Salut Light, La Paulina Queso por Salut Light, Tortillas de Harina, Nido Leche en Polvo, Nestlé Leche Descremada Svelty, Azúcar, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, SanCor Gelatina Light, Peras, Mandarinas, Plátano, Manzanas. もっと...
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2467 kcal
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運動:
座る - 5 時間, テレビで見る - 2 時間, 家事 - 37 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 13 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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